Strava atskleidė dieną, kai greičiausiai pažabosite savo ketinimus
Jei davėte sau Naujųjų metų pažadą, į dienoraštį užsirašykite sausio 19 d. Taip yra todėl, kad būtent tą dieną labiausiai tikėtina, kad atsisakysite tų geriausių įsipareigojimų.
Pagal populiarią kūno rengybos programą „Strava“, kuri išanalizavo 98,3 mln. įkeltų mankštos užsiėmimų duomenis, „Quitters“dienai liko kiek daugiau nei dvi savaitės, o tai nežada nieko gero daugeliui iš mūsų.
Nesvarbu, ar tai būtų niūrus oras, ar nuolatinis važiavimas į darbą ir iš darbo tamsoje, atrodo, kad laikytis šių sveikatos ir kūno rengybos tikslų baigiasi anksčiau nei vėliau.
Ir, pasak „Strava“JK vadovo Garetho Millso, tai yra motyvacijos reikalas, dėl kurio mes nuklydome.
„Milijonai mūsų visame pasaulyje pradės metus motyvuoti ir su geriausiais ketinimais arba pasportuoti, arba padidinti savo aktyvumo lygį“, – sakė Millsas.
'Žinome, kad motyvacijos išlikimas yra seniausia ir didžiausia sveikatos ir kūno rengybos problema, o mūsų duomenys rodo, kad iki šių metų sausio 19 d., sekmadienio, žmonės greičiausiai atsisakys 2020 m. Naujųjų metų pažadų dėl kūno rengybos.
‘„Strava“tikime, kad žmonės palaiko žmones aktyvius, todėl sportininkus siejame su panašiai mąstančiais sportininkais. Pavyzdžiui, žinome, kad tie, kurie sportuoja grupėje, praėjus mėnesiui po prisijungimo prie klubo užfiksuoja 10 % daugiau veiklos ir kad dviratininkai, vykstantys į grupinius pasivažinėjimus, įveikia dvigubai didesnį atstumą nei pavieniai.’
Kadangi Millsas siūlo mankštintis grupėje kaip galimą sprendimą, prasminga pasivažinėti vietiniame klube arba įtikinti kitą draugą į nuostabų važiavimo dviračiu pasaulį.
Kitas sprendimas taip pat galėtų būti važinėjimas į darbą dviračiu. Tai ne tik žymiai pagerina jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, bet ir sutaupo toną kelionės į darbą ir atgal išlaidų.
Ypač po vakarykščio pranešimo, kad kelionės į darbą ir atgal išlaidos padidėjo 2,7 proc., tai dar vienas padidėjimas viršija infliaciją, o tai vidutiniškai yra 100 GBP metinis padidėjimas vienam keleiviui į darbą ir atgal.
