Ar tvarka, kuria apsiaunate batus arba kai pasirenkate nusiprausti po dušu, tikrai gali pagerinti jūsų važiavimą dviračiu? Bandėme išsiaiškinti
Šių metų „Tour de France“pirmajame etape Lawsonas Craddockas sudužo, susilaužė kairę mentę ir susilaužė kaktą. Jo lenktyninis numeris? Trylika. Triskaidekaphobics jums pasakys, kad tai nėra atsitiktinumas.
Prieš kiekvienas lenktynes Laura Kenny būtinai užlipa ant šlapio rankšluosčio, o Markas Cavendishas atsisako maudytis. Rachel Atherton niekada neapsiaus dešiniojo bato anksčiau nei kairiojo, o Tedas Kingas visada pirmas audavo dešinįjį batą. Jis taip pat naudojo tik septynis kaiščius kiekviename dossarde, po du vertikaliai žemyn kiekvienoje pusėje ir tris horizontaliai viršuje, išdėstytus tiksliai ta pačia kryptimi kiekvienoje lenktynėje.
Sėkmingas marmuras lydėjo Evelyn Stevens per visas jos profesionalų lenktynes, o 1988 m. „Giro“nugalėtojas Andy Hampstenas naudojo tik nelyginį krumpliaračių skaičių lipdamas.
Tačiau ar laimingi apatiniai, labai suplanuotos dossardų prisegimo sekos ir nelogiškai įmantrios apšilimo procedūros gali padėti profesionaliems motociklininkams greičiau spurtuoti, stipriau lipti ar išvengti avarijų?
Ar „Tour de France“laiko bandymo, kuriame varžomasi prieš milijoninę auditoriją, rezultatas iš tikrųjų gali priklausyti nuo to, ar Fabianas Cancellara prisiminė aukštyn kojomis apversti savo 13 numeriu pažymėtą dossardą, ar pamiršo įkišti savo garsiai lygiavertį -Iš dalies-laimingo ir žavaus angelo žavesio po marškinėliais (tas, kuris, žinoma, atvedė jį į dvišales pergales Flandrijoje ir Rubė 2010 m.)?
Nepaisant sporto mokslo pasiekiamumo, duomenų analizės ir technologinės pažangos, susijusios su kiekviena šiuolaikinio sporto smulkmena, tamsus prietarų menas vis dar išlieka visuotine jėga pro pelotono sąmonėje.
Taigi, ar iš tikrųjų numinous elementas slypi pusiau neurotiniuose ritualuose prieš lenktynes ir profesionalų sėkmės kerus? Tikriausiai ne.
Tačiau tai nereiškia, kad šie šiek tiek kvaili įpročiai nėra veiksmingi. Tiesą sakant, daugėja mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad ritualai daro didelę įtaką sporto rezultatams tiek, kad jie netgi gali būti laikomi efektyvumą didinančia praktika.
Lucky charms
Kelno universiteto mokslininkai, neseniai tyrę sėkmės žavesio ir prietarų galią, padarė tokią išvadą.
Atlikdami tyrimą, jie nurodė 28 savanoriams įmesti 10 golfo kamuoliukų. Prieš bandant atlikti užduotį, pusei grupės buvo pasakyta, kad jie naudos „laimingą“golfo kamuoliuką, o likusi pusė tiesiog gavo „įprastą“golfo kamuoliuką.
Abi grupės atliko tiek pat dėjimų tomis pačiomis sąlygomis ir naudojo lygiai tą patį kamuoliuką. Tačiau stebėtina tai, kad dalyviai, kurie tikėjo, kad įmušė „laimingąjį“kamuoliuką, nuskandino vidutiniškai dviem dėjimais daugiau nei kontrolinė grupė.
Tas pats reiškinys vėl buvo pastebėtas, kai tiriamiesiems buvo pasakyta, kad jie naudojo sėkmingam PGA žaidėjui priklausantį dėjėją, o dalyviai, žaidę su laiminguoju, veikė daugiau nei 30 procentų geriau nei kontrolinė grupė.
Fiziologiniu požiūriu akivaizdu, kad nėra jokio priežastinio ryšio tarp tariamai sėkmingų golfo lazdų ir puikių dėjimo rezultatų.
Tačiau čia yra svarbios psichologinės jėgos. Ir čia slypi, galima sakyti, prietaringų ritualų magija – sporto psichologijoje.
Sporto magija
Tai, ką matome šiuose tyrimuose ir iš tikrųjų pro pelotoną, iš esmės yra placebo efekto apraiška. Taigi, kaip tiksliai tai veikia? Ir ar galite tai padaryti jums?
Naujausi eksperimentiniai įrodymai kognityvinės psichologijos srityje rodo, kad ritualai pagerina našumą mažindami nerimą ir suteikdami kontrolės jausmą.
Taip pat buvo iškelta teorija, kad kai sportininkai užsiima pasirinkimo ritualu, jie yra taip užsiėmę savo sėkmės žavesiu, kad atitraukia dėmesį nuo būsimų varžybų, o tai yra reikšmingas nerimo š altinis.
Taigi, užuot nervingai slankiojantys komandos autobuse ir vizualizuodami bauginančias Hors Catégorie kopimo šlaitus, kurie laukia priešakyje, daugelis profesionalių motociklininkų yra atitraukti nuo tokių atgrasančių minčių dėl atliekamos užduoties, ar tai būtų amuleto pritvirtinimas. prie stabdžių trosų arba kruopščiai valydami batus.
Be to, manoma, kad ritualai ir sėkmės žavesiai taip pat skatina savęs veiksmingumą, tai yra, individo tikėjimą savo gebėjimu sėkmingai atlikti užduotį.
Iš esmės motociklininkas, kuris tiki, kad prieš lenktynes su tuščiavidurio batono patiekalas pagerins našumą, galiausiai pasirodys geriau ir taip sustiprins jo neracionalų tikėjimą magiškomis duonos galiomis.
Tačiau šios teorijos toli gražu nėra tik anekdotinės ar spekuliacinės. Neseniai buvo įrodyta, kad prietaringų įpročių poveikis egzistuoja neuropsichologiniu lygmeniu.
Ritualai pakeičia smegenų gebėjimą susidoroti su veiklos nerimu ir nesėkmės baime, nes veikia kaip paliatyvi priemonė prieš nervines reakcijas į šiuos du dirgiklius.
2017 m. Kanados tyrimas įrodo būtent tai. Vykdydami eksperimentą, mokslininkai stebėjo 59 dalyvių smegenų veiklą, kol jie atliko aritmetinę viktoriną.
Jie konkrečiai siekė išmatuoti su klaidomis susijusį negatyvumą (ERN), elektrinį signalą, kurį mūsų smegenys sukuria, kai darome klaidą.
Jie nustatė, kad, palyginti su kontroline grupe, dalyvių, kurie prieš viktoriną atliko „sėkmės atnešimo“ritualą, pastebimai sumažėjo ERN. Iš to jie padarė išvadą, kad prietaringi įpročiai sumažina smegenis nuo nerimo dėl nesėkmės.
Atsižvelgiant į tai, kad nesėkmės baimė yra žinoma kliūtis sportiniams rezultatams, tampa aišku, kaip kitaip nelogiški ritualai gali suteikti sportininkams proto pranašumą.
Kai viskas dygliuoja ant trinkelių arba kai vairuotojams sunku padaryti pertrauką, prietaringi įpročiai ir dviračio sėkmės žavesys gali aktyviai nuslopinti smegenų nerimo ratuką.
Tačiau kodėl šie ritualai tokie paplitę profesionaliame dviračių sporte? Atsakymas gali slypėti nenuspėjamame sporto pobūdyje. 200 km ilgio scenoje virš trinkelių, staigių plaukų segtukų vingių ir per lietų bei sniegą visko gali nutikti.
Nr.
Atrodytų, kad laimėtum dviračių sporte, tau turi būti palankus likimas.
Likimo rankose
Lenktynės dažnai nenuspėjamos ir kartais atrodo, kad nelaimių tikimybė yra visur.
Šiomis aplinkybėmis daugelis motociklininkų stengiasi išnaudoti visas galimybes, kad išvengtų nelaimės, priversti valdymo vietą patraukti link savęs ir tolyn nuo daugybės nenumatytų ir dažnai nepastovių pašalinių jėgų, kurių gausu kelyje. link finišo linijos.
Sporto šakoje, kuri jau taip persunkta psichologinės įtampos, greitas pasitikėjimo antplūdis arba nerimo padidėjimas, susijęs su sėkmę nešančiais įpročiais ar laimės žavesio buvimu ar nebuvimu, gali labai paveikti lenktynių baigtį. nusprendžiama per centimetrus ar milisekundes.
Tai kur tai palieka jus? Ar turėtumėte išeiti ir pabandyti rasti savo laimingą kasetę ar šortus su antkrūtiniu?
Deja, jei tikite kažkuo, ką perskaitėte šiame straipsnyje, tai tikriausiai jums neduos daug naudos. Jūsų laimingo lenktynių žavesio stiprumas yra pagrįstas jūsų tikėjimu mistinėmis jo galiomis.
Kai pripažįstate, kad jūsų važiavimas dviračiu iš tikrųjų yra jūsų fiziologijos ir lenktynių įrangos rezultatas, o ne bet kokios stebuklingos jūsų laimės smulkmenos savybės, jis iš esmės tampa nenaudingas.
Atsižvelgiant į tai, tikriausiai būtų gerai pamiršti, kad kada nors skaitėte šį straipsnį. Arba dar geriau, galbūt atsiųskite kopiją el. paštu tam vyrukui, kuris nuolat vagia jūsų Strava KOM.
Tai gali tiesiog išnaudoti dalį tų siaubingai nesuderinamų laimingų kojinių, kurios, kaip jis prisiekia, suteiks jam papildomo pranašumo.
