Šiuo metų laiku dažna rykštė yra uostymas ir čiaudėjimas. Štai keletas įžvalgų, kaip juos natūraliai neutralizuoti
Peršalimas erzina tiek ir taip. Nelabai blogai, kad tave sulaužytų, nors yra pakankamai silpnas, kad trukdytų važiuoti dviračiu.
Manėte, kad šiuolaikinė medicina jau dabar išgydys tokią varginančią būklę, tačiau peršalimas nėra paprastas dalykas.
Juos sukelia daugybė smulkių virusų, su kuriais sveika imuninė sistema išmoks susidoroti po vieną. Yra tiek daug, kad turbūt tektų gyventi iki Metušalo, kad išgyventumėte visus.
Taigi, kaip geriausia su jais elgtis? Na, galite atsikosėti nereceptinių vaistų pas vietinį vaistininką, bet, tiesą sakant, nesant visiems išgydomo sprendimo, jums lygiai taip pat sekasi ir natūralų alternatyvą.
Štai mūsų geriausi patarimai, kaip valgyti su infekcijomis kovojantį maistą, kai pradeda tekėti nosis…
Brangusis
Neatsitiktinai tai įtraukta į beveik visas parduodamas peršalimo priemones.
Šiuolaikiniai tyrimai taip pat rodo, kad jis turi antibakterinių, antivirusinių ir antimikrobinių savybių, kurios gerai kovoja su infekcijomis, taip pat yra veiksmingas kosulį slopinantis vaistas, padedantis užmigti peršalus.
Taigi darykite taip, kaip liepė mama, ir prieš miegą įmaišykite šaukštą į šiltą pieną.
Česnakai
Tyrimai parodė, kad česnako papildus vartoję žmonės rečiau sirgo peršalimo ligomis, palyginti su vartojusiais placebą.
Priežastis? Jame ypač gausu komponento, vadinamo alicinu, kuris pasižymi galingomis antimikrobinėmis ir antibakterinėmis savybėmis.
Pabandykite sutrinti ir kaip užkandį įpilti į karštą sviestu pateptą skrebutį. skanu…
ciberžolė
Tikriausiai pažinsite šį sodrų geltoną prieskonį iš to, kaip jis prideda kario. Tačiau ar žinojote, kad jame yra daug antioksidantų ir jis taip pat laikomas natūraliu priešuždegiminiu preparatu?
Pakartotiniai tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys ciberžolę, yra mažiau jautrūs peršalimui, kosuliui ir slogoms.
Pabandykite per pusryčius pabusti prie stiklinės šviežių daržovių sulčių įmaišyto arbatinio šaukštelio!
Saldžiosios bulvės
Nors tradiciškai nelaikomos nuo šalčio kovojančiu maistu, saldžiosios bulvės yra puikus vitamino A š altinis, kuris atlieka pagrindinį vaidmenį palaikant jūsų gleivinės paviršių, įskaitant nosies vidų, virškinimo traktą. traktą ir odą.
Taip, jūsų oda yra jūsų imuninės sistemos dalis. Jis neleidžia infekcijoms patekti į jūsų kūną ir gali būti laikomas jūsų pirmąja gynybos linija.
Taigi supjaustykite saldžiuosius tattus į prancūziško kepto degtukų juosteles, iškepkite ir susmulkinkite su česnako padažu.
Laikinė lašiša
Visi žinome, kad vitaminas C yra naudingas imuninei sistemai stiprinti, tačiau vitaminas D yra toks pat svarbus, o kadangi saulės šviesa yra pagrindinis š altinis, šiuo metų laiku jo gali būti mažai.
Laikinėje lašišoje (neauginama ūkyje, tai sudėtinga, gerai?) gaunamas tinkamas šio svarbaus vitamino kiekis, o tyrimai parodė, kad jo trūkumas sukelia kvėpavimo takų infekcijas ir lėtesnį atsigavimą po ligos.
Kepkite filė ant grotelių 15 minučių ir aptepkite ją pesto, kad greitai ir lengvai paruoštumėte daug b altymų turinčius pietus.
