Prieinamas, tačiau informacijos kupinas originalaus „British Cycling“auksinio berniuko vadovas, kuris nusipelno būti kiekvieno trokštančio dviratininko sąraše
Kaip kempinė sugeria aplinkinių patirtį, seras Chrisas Hoy'us buvo „British Cycling“permainų, susijusių su šalies konkurenciniu likimu, šerdis. Jis nemėgsta įsivelti į bet kokias nesąmones, jis garsėja tuo, kad puikiai išmano dviračių sporto mokslą ir mechaniką bei visiškai pagrįstą mentalitetą
Tai pora, kuri padėjo jam kartas nuo karto aplenkti savo varžovus.
Su vienuolika pasaulio čempionato aukso ir šešių olimpinių aukso medalių šie aspektai taip pat puikiai tinka dviračių sporto mokytojui.
Pirkite „Kaip važiuoti dviračiu“, kurį sukūrė Chris Hoy iš „Amazon“čia
Naujoji Hoy knyga, sukurta padedant Chrisui Sidwellsui, nukelia skaitytojus nuo pirmojo dviračio pirkimo iki elito lygio varžybų.
Išplito daugiau nei 200 puslapių, jis turi būti ir išsamus pradmuo, ir įrankių rinkinys, į kurį vairuotojai gali pasinerti, kai reikia.
Paskirstyti į tris dalis apie techninę, fizinę ir psichinę, lenktynininko rezultatai dar skirstomi į penkias kategorijas, apimančias maksimalų ir nedidelį sprintą, trumpas pastangas, slenkstį ir ištvermės pastangas.
Turime informacijos apie viską, pradedant dieta ir baigiant skausmu, ir skirtingomis teorijomis apie tai, kaip mūsų kūnas jį valdo, todėl kiekviena tema yra labai išsami.
Tekstą persmelkia paties Hoy balsas ir žinios. Pavyzdžiui, čia jis pasakoja apie jos kūrimo patirtį: „Rašydamas šią knygą iš naujo išgyvenau savo dviratininko karjeros dalis, nes turėjau apmąstyti, ką dariau įvairiose situacijose, kaip treniravausi ir galvojau apie važiavimą dviračiu.
'Įdomu pažvelgus atgal, kaip dabar galiu panaudoti kai kuriuos dalykus, kuriuos dariau tada kasdieniame gyvenime, net jei tai paprasta, kaip bergždžias bandymas ramiai ir logiškai reaguoti, kai dirbant nepavyko automatinis išsaugojimas. ši knyga!'
Gaujame supratimo, kaip Hoy atkūrė visą savo požiūrį į treniruotes po pragaištingo sezono karjeros pradžioje. Matome, kaip jis išmoko valdyti savo nervus, ir sužinome, kaip jis valgo ir atsigauna.
Vis dėlto tai nėra biografija ir nereikia gaišti laiko prisiminimams. Kiekvienas pavyzdys naudojamas taškui iliustruoti. Šis bruožas aiškiausiai išryškėja skyriuje apie psichikos tvirtumą, kuriame Hoy paaiškina, kaip jis sukūrė savo neperšaunamą požiūrį į lenktynes ir susidorojo su spaudimu dėl pasirodymo pasaulinėje arenoje.
Panašiai, skyriai apie skirtingus treniruočių režimus yra kruopščiai paaiškinti, o konkrečių užsiėmimų detalės apibūdintos lengvai sekamose diagramose.
Taip pat yra galimybė nuskaityti QR kodą, kad galėtumėte pasiekti kitus vaizdo įrašus internete. Tai naudinga norint gauti informacijos, pvz., kaip atlikti tam tikrus tempimus ar pratimus, kuriuos būtų sunku perduoti naudojant vien nejudančius vaizdus.
Įsigilinus į temų veržles ir varžtus, paaiškėja kiekvienos iš jų naudingumas. Visų išvardijimas čia užimtų per daug vietos, tačiau knygoje pateikiami skyriai apie hormonų, raumenų ir kraujotakos sistemos vaidmenį suteikia tvirtą kūno rengybos ir treniruočių mokslo pagrindą.
Taip pat yra pakankamai teorijos, kad skaitytojas taip pat pasitikėtų savo atliekamu darbu. Daugiausia dėmesio skiriant treniruočių maišymui, o ne griežtai periodizacijai, visas mąstymas yra atnaujintas.
Vis dėlto nė viename siūlome patarime nėra užuominos.
Išskyrus tai, kas kyla iš paties Hoy, didžioji dalis minčių kyla tiesiogiai iš žmonių, susijusių su britų dviračių sportu, pavyzdžiui, žinomas sporto psichiatras Steve'as Petersas, arba per kitus gerbiamus asmenis, tokius kaip vokiečių sporto mokslininkas Sebastianas Weberis.
Galima naudoti kaip visa programa, yra treniruočių tvarkaraščiai, kurių reikia laikytis siekiant konkrečių tikslų, jei tai jums patinka. Ir daugybė seansų, nukreiptų į penkis skirtingus anksčiau aprašytus skirtingus pastangų lygius.
Vis dėlto manau, kad knyga yra naudingiausia vien dėl joje esančios informacijos apimties. Bet kuriuo atveju neįsivaizduoju kito vadovo, kuris būtų artimas skaitomumui ar kompetencijai.
Taip pat yra faktas, kad tam pritaria Hoy, žmogus, pagarsėjęs dėmesiu detalėms, nors tikriausiai padeda ir bendraautoris, kuris taip pat yra atsidavęs dviratininkas Chriso Sidwellso pavidalu.
Nepaisant jos dydžio, knyga yra lengva naršyti ir skaitoma maloniai.
Jei būčiau priverstas niūrėti, sakyčiau, kad nors ir labai aiškios, kai kurios iliustracijos ir nuotraukos galėtų atrodyti šiek tiek geriau.
Vis dėlto fiziškai knyga kietais viršeliais yra gražus objektas, o rimti dviratininkai įvertins tai, ką turės pasiimti.
Pirkite „Kaip važiuoti dviračiu“, kurį sukūrė Chris Hoy iš „Amazon“čia
Taip pat nėra daug taktikos, reikalingos norint kuo geriau išnaudoti savo našumą. Daug informacijos taip pat būtų galima surinkti iš interneto ar žurnalų, tačiau nuosekliai viską pateikti ir apgalvoti yra tikrai vertinga.
Prieinamas pradedantiesiems arba užsiėmusiems jaunesniems, yra pakankamai gylio, kad visi, išskyrus labiausiai praktikuojančius lenktynininkus, ras daug naujo.
Tai knyga, kuri nusipelno būti nuoroda į kiekvieno trokštančio dviratininko skaitinių sąrašą.
Dviratininkas neseniai užklupo serą Chrisą, todėl netrukus laukite interviu internete
