Teisingai naudojant, tai yra fantastiška atsigavimo pagalba, kuri gali padėti pratęsti treniruotes
MyoMaster MyoPro yra vienas iš vis daugėjančių masažo pistoletų, kurie žada savaime vartojamą atsigavimo pagalbą, šiek tiek tikslingesnę nei putplasčio volelis, ir teigia siūlantis kai kuriuos profesionalaus sportinio masažo privalumus be kainos.
Masažo pistoletai (kuriuos vadinsime vibraciniais masažuokliais, kad išvengtume NRA painiavos…) skiriasi savo forma – nuo šiek tiek modifikuotų galios grąžtų iki labiau patobulintų ergonominių sprendimų, tokių kaip Theragun ir šis, MyoPro.
Paskirtis yra ta pati, tačiau jie naudoja miofascialinį atpalaidavimą, kad pagerintų kraujotaką ir atpalaiduotų susitraukusius raumenis, kad būtų gydomas skausmas ir lengvas sužalojimas.
Kaip jums pasakys bet kuris profesionalus dviračių sportas, reguliaraus aukštos kokybės masažo trūkumas yra vienas iš didžiausių skirtumų tarp WorldTour lenktynininkų ir aukščiausios klasės mėgėjų pasirodymų.
Tai iš esmės ta pati sąvoka kaip putplasčio volai, kuriuos sportininkai naudoja skaudamiems ir sužalotiems raumenims masažuoti. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad vibracinis masažuoklis siūlo tikslingesnį gydymą ir taip pat naudoja vadinamąją „perkusine terapija“.
Perkusinė terapija
Perkusinė terapija turi keletą privalumų, tačiau vienas iš jų yra tai, kad vibracinis masažuoklis gali sumažinti skausmą, naudojant smūginius smūgius, o ne ilgalaikį masažą su voleliu.
Daugelis tyrimų skausmo mažinimo koncepciją iš dalies siejo su „skausmo vartų teorija“, dar vadinama vartų valdymo teorija. Iš esmės tai reiškia, kad kadangi vibracijos terapija vienu metu veikia daug nervų iš eilės, ji blokuoja kai kuriuos skausmingesnius pojūčius, kuriuos gali sukelti masažas.
Žinoma, yra tų, kurie abejoja masažo pistoletų naudojimu, ir fiziologų, kurie atsimuša iš siaubo, kai kalbama apie didelio galingumo grąžto naudojimą raumeniniam audiniui, o kritiką visada lemia nuomonė, kad kai kurie naudotojai naudoti ginklą per intensyviai ir per ilgai. Tačiau panašu, kad sutarimas ir tyrimai pritaria masažo pistoletams kaip pagalbai atsigauti.
Tokie recenzuojami tyrimai, kaip šis, labai palaiko perkusinės terapijos naudojimą, o kai kurios dviračių komandos ėmėsi šios technologijos. Pavyzdžiui, UCI Continental komanda Wiggins Le Col turi MyoMaster kaip oficialų atsigavimo partnerį, o lenktynininkai sako, kad masažuoklis buvo po ranka daugelyje UCI lenktynių.
Pirkite MyoMaster masažo pistoletą dabar
Taigi man buvo įdomu sužinoti, ar „MyoMaster“padės tokiam vidutiniškam motociklininkui kaip aš pagerinti atsigavimą.
Atkūrimas
Išbandžiau daugybę su masažu susijusių atsigavimo priemonių, pradedant nuolankiu voleliu. Nepanašiai kaip daugelis mano važinėjančių draugų, aš važinėjau pakankamai dviračiu, todėl retai važinėdamas dviračiu jaučiu raumenų skausmus, tačiau dažnai bėgimas ar kita kryžminė treniruotė atskleidžia stiprų disbalansą, kurį sukelia kelios valandos ant dviračio.
Nr. Tačiau perkusinė terapija, tokia kaip MyoMaster, dažnai buvo puikus priedas.
Galėjau leisti laiką su Pulseroll, Theragun ir MyoMaster MyoBlaster bei MyoPro.
MyoBlaster, kurį pirmą kartą pamačiau Londono dviračių parodoje, yra paprastesnis gręžimo tipo masažuoklis su trimis tvirtomis masažo galvutėmis, ir turiu būti atviras, kad nebuvau tokio tipo masažuoklio gerbėjas. priešingai nei kitos pagrindinės parinktys.
Atrodė, kad „MyoBlaster“galia pernelyg stipri, o dėl didelio gręžimo triukšmo mano katė pabėgo po lova ir neišlipo penkias valandas.
Dėl šios priežasties labai apsidžiaugiau išleidęs MyoMaster MyoPro, kuris turi minkštesnes masažo galvutes ir tylesnį variklį bei reguliuojamą masažo greitį. Aš tuoj pat to ėmiau.
Reguliavimas
Masažo galvučių pasirinkimas suteikė daug įvairių raumenų nukreipimo. Daugiausia pasirinkau numatytąjį didelį rutulinį galą, kuris yra skirtas bendram naudojimui didelėms raumenų grupėms, bet radau, kad jame galima gerai gydyti keturračius, pakaušio raumenis ir IT juostą.
Radau Y formos šakutės galvutę, kurią MyoMaster vadina šakės galu, puikiai tinkanti nukreipti į sritis aplink apatinę pakaušio dalį už kelio, kur gali būti sudėtinga nukreipti raumeninį audinį. iš karto aplink šlaunies stūmą, nemasažuojant paties šlaunies.
Akivaizdu, kad kitos galvutės skirtos konkretesniam raumenų srities gydymui, taip pat kai kurioms švelnesnėms apšilimo procedūroms, o „MyoMaster“siūlo vaizdo įrašą ir vadovą, kaip naudoti kiekvieną keičiamą galvutę.
Žinoma, kiekvienas, turintis konkrečių poreikių, turėtų pasikonsultuoti su kineziterapeutu, bet aš, savo ruožtu, kartu su tempimu ir voliojimu putomis, tai padėjo sumažinti DOMS ir apskritai lėmė stangresnius ir mažiau įtemptus raumenis.
Yra trys pistoleto greičio intensyvumo lygiai, ir aš buvau linkęs pasirinkti du lėtesnius – 1800 aps./min. ir 2400 aps./min. Didžiausias greitis yra 3200 aps./min., bet man pasirodė, kad tai šiek tiek per agresyvu.
Praktiškumas
Kalbant apie platesnį praktiškumą ir patogumą, buvau sužavėtas, koks lengvas masažuoklis, o trijų valandų akumuliatoriaus veikimo laikas atrodė pakankamai ilgas, apšviestas mėlynu apšvietimu už masažuoklio galvutės – aš niekada nepriartėjau prie to, kad išeikvočiau akumuliatorius tarp įkrovimų.
Dėl to jis puikiai tinka keliaujant treniruočių stovykloje arba atostogaujant dviračiu. Be to, ilgesnėse dviračių kelionėse aš tikrai įvertinau naudą, kad atsigauna skaudamos ir medinės kojos.
Pistoleto ergonomika buvo šiek tiek mažiau pažengusi nei tokio, kaip Theragun. „Theragun“naudojama trikampio formos rankena, dėl kurios buvo daug lengviau nukreipti į tam tikras kūno vietas, tuo tarpu kartais „MyoPro“buvo šiek tiek sunku manevruoti, kad būtų galima tiksliai nustatyti kojos užpakalinės dalies arba apatinės nugaros dalies sritis.
Theragun taip pat siūlo reguliuojamą galvos kampą, dar labiau palengvinantį manevringumą. Tačiau už tai taikoma svorio ir kainos bauda.
MyoPro tikrai tinka aukštesnei vibracinių masažuoklių kainodarai ir suteikia aukščiausios kokybės jausmą. Taip pat daug labiau pasitikiu tokia treniruoklių įmone kaip „MyoMaster“nei kai kuriais pigesniais importuotais masažuokliais, kuriuos galima rasti internete.
Pirkite MyoMaster masažo pistoletą dabar
Tikrai radau MyoPro pranašumų, nes, palyginus su reguliaraus sportinio masažo išlaidomis, jis suteikia neabejotiną kainos ir kokybės santykį.
Žinoma, niekas nėra pranašesnis už profesionalų sportinį masažą ir fizioterapiją, bet MyoPro leido man įveikti rimtus skausmus, dėl kurių paprastai galėdavau sunkiai.
Tai nėra treniruoklis, kuriuo būtų galima piktnaudžiauti, tačiau saikingai naudojant MyoPro pasirodė esanti fantastiška važiavimo ir atsigavimo priemonė, galinti padėti daugeliui motociklininkų dar šiek tiek treniruotis.
