Patarimai važinėti dviračiu žiemą: važiuokite š altais mėnesiais

Turinys:

Patarimai važinėti dviračiu žiemą: važiuokite š altais mėnesiais
Patarimai važinėti dviračiu žiemą: važiuokite š altais mėnesiais

Video: Patarimai važinėti dviračiu žiemą: važiuokite š altais mėnesiais

Video: Patarimai važinėti dviračiu žiemą: važiuokite š altais mėnesiais
Video: 9 Winter Cycling Hacks | Your Tips To Beat The Cold On The Bike 2023, Rugsėjis
Anonim

Praktiniai patarimai, kaip neleisti važiuoti dviračiu, kai tamsu ir vėsu

Atėjo žiema, sunkiausi mėnesiai toliau važinėti dviračiu lauke. Ar pavyko tinkamai pasiruošti? Nuotykių ieškotojas Tomas Allenas žino, kaip geriausiai išnaudoti š altesnius mėnesius. Pervažiavęs poliarinį ratą, jis turi keletą patarimų, kaip išgyventi blogiausiu JK oru.

Alleno patirtis kyla dėl atšiauresnių sąlygų, nei daugeliui iš mūsų teks kovoti nuo dabar iki tada, kai grįš šiluma, tačiau daug jo patarimų ir patirties taip pat gali būti panaudota kasdieniame važiavime.

Kaip žiemą ir toliau važinėti dviračiu lauke – svarbiausi patarimai

„Nėra tokio dalyko kaip blogas oras, yra tik netinkama apranga“, – kartą pasakė seras Ranulphas Fiennesas. Neįsivaizduoju, kad idėja jam kilo iš žiemos dviračių, bet tas pats pasakytina: niekas netrukdo jums minėti pedalus per tamsėjančias dienas ir minusinę temperatūrą, jei tik rengiatės šiai progai – ir atsižvelkite į keletą kitų svarbių dalykų. protas.

Viso to išmokau sunkiai, kai praleidau įsimintiną vasario mėnesį dviračiu važiuodamas 1 000 km į šiaurę per Norvegiją ir Švediją į Laplandiją, gerokai už poliarinio rato, kartu su savimi nešdamasis visą savo įrangą.

Iš pradžių buvo nemalonu, netrukus pasirodė, kad tai stebuklinga patirtis, ir aš nuolat remiuosi tuo, kai skatinu kitus išbandyti žiemos važiavimą dviračiu.

Tad džiaukitės tuo, kad jums nereikia vaikščioti taip ekstremaliai, kaip aš, kad šią žiemą mėgautumėtės ant dviejų ratų.

Štai kaip išgyventi sezoną, jei užklupo ypač atšiauri žiema…

1. Sluoksnis

Vaizdas
Vaizdas

Netinkami drabužiai sukels drebėjimą, prakaitavimą arba abu. Nors rudenį galite tiesiog paspartinti tempą, kad išliktumėte šilti, žiemą reikia kitokio požiūrio.

Derinkite šiltus, tačiau pralaidžius ilgomis rankovėmis – idealiu atveju merino – pagrindo sluoksnius su kvėpuojančiais mikrofliso viduriniais sluoksniais, vėjui nepralaidžiomis striukėmis ir izoliuotomis žieminėmis pėdkelnėmis. Svarbiausia yra universalumas.

  • Perskaitykite mūsų geriausių žiemos pagrindų sluoksnių vadovą

2. Išleiskite drėgmę

Vaizdas
Vaizdas

Jei esant minusinei temperatūrai jūsų drabužiuose kaupsis prakaitas, tiesiogine prasme sušalsite balne.

Dėvėdami geros kokybės kvėpuojančius ir pralaidžius drabužius, galite padaryti tiek daug, todėl įsitikinkite, kad vėjui nepralaidus išorinis sluoksnis turi ventiliacijos galimybes, įskaitant viso ilgio priekinį užtrauktuką, pažastų užtrauktukus ir reguliuojamus rankogalius.

  • Perskaitykite mūsų geriausių vandeniui atsparių dviratininkų striukių vadovą

3. Sumažinkite tempą

Vaizdas
Vaizdas

Prakaito kaupimąsi galite sumažinti kitu būdu – sulėtindami greitį. Naudokite žiemą kaip pretekstą dirbti ištvermės srityje.

  • Perskaitykite mūsų išsamią funkciją, kodėl žiemą važiuojame lėčiau

4. Valdykite pastangas

Vaizdas
Vaizdas

Patirimas ir drėgmė priklauso ne tik nuo tempo – žiemą, kai pusiausvyra yra subtilesnė, sustiprėja ir kiti veiksniai. Atkreipkite dėmesį į gradientus; greitis ir vėjo š altis; saulės šviesa ir šešėlis; š altos kriauklės slėnių dugne; ir paros laikas.

Visa tai turi įtakos jūsų kūno temperatūrai, todėl numatykite ir atitinkamai koreguokite savo pastangas ir sluoksnių išdėstymą.

5. Apsaugokite galūnes

Vaizdas
Vaizdas

Pirštai ir kojų pirštai turi mažai kraujotakos ir yra pažeidžiami šalčio. Mūvėkite "omarines" dviejų pirštų pirštines, neopreno batus ir vilnones kojines.

  • Pirkite omarų pirštines iš Proviz (54,99 GBP)

Padėkite plastikinius maišelius tarp pamušalinių kojinių ir storų kojinių (tikrai) ir pagalvokite apie vairą. Jūsų ausys ir kaklas yra superlaidininkai, todėl dėvėkite kepurę ir antkakliuką.

  • Perskaitykite mūsų geriausių žieminių pirštinių vadovą
  • Perskaitykite visą mūsų vadovą, kaip išlaikyti kojas šiltą žiemą

6. Įžiemokite savo dviratį

Vaizdas
Vaizdas

Išvalykite ir sutepkite savo pavarą (grandinę, grandinių komplektą, kasetę ir priekinius bei galinius pavarų perjungiklius) po kiekvieno važiavimo – ypač jei važiuojate išvažiavus sunkvežimiams, nes sūrus kelių purškalas suvalgys dviračių dalis. pusryčiai.

Naudokite sintetinį žieminį tepalą. Apdorokite bet kokį atvirą plieną antikoroziniu purškalu. Įsitikinkite, kad laidai yra gerai užsandarinti ir neužteršti – nenorite, kad stabdžių trosai užš altų ant apledėjusio kelio.

  • Perskaitykite visus vadovus, kaip paruošti dviratį žiemai ir kaip valyti bei sutepti dviratį žiemai

7. Išskirkite žiemos aksesuarus

Vaizdas
Vaizdas

Purvasaugiai nesugadins jūsų pavaros ir užpakalinės dalies, kai važiuojate purvas arba sūdytais keliais. Jie yra atsidavusio žiemos dviratininko ženklas.

  • Perskaitykite mūsų geriausių purvasargių žiemai vadovą

Apsvarstykite galimybę naudoti vandens butelių šiluminius įvyniojimus – arba karštus gėrimus nešiokite izoliuotose kolbose – arba, jei labai š alta, po išoriniu sluoksniu dėvėkite Camelbak. Gražus šiltas balno užvalkalas gali atrodyti kaip gera idėja po kelių pirmųjų pasivažinėjimų žemiau nulio.

8. Neslyskite (ar nenuskęskite)

Vaizdas
Vaizdas

Šiek tiek sumažinkite padangų slėgį, kad pagerintumėte sukibimą ir sukibimą važiuojant paplūdimyje ar šlapiame kelyje. Pleistos padangos dažnai geriau pjauna sniegą nei riebios. Jei tikrai apledėjęs, dėvėkite dygliuotas padangas, kurios veikia nerimą keliančiai gerai, kaip atradau Švedijoje važiuodamas per užšalusį ežerą.

Kita vertus, tuo mažai tikėtinu atveju, jei už jūsų lango bus gilus sniegas, kuo didesnės padangos bus, tuo geriau (todėl buvo išrastas storas dviratis).

  • Perskaitykite mūsų geriausių žieminių plento dviračių padangų vadovą

9. Nesustokite (ilgai)

Vaizdas
Vaizdas

Lengva pamiršti, kad kuo žemesnė oro temperatūra, tuo greičiau iš jūsų bus išsiurbta sunkiai uždirbta kūno šiluma.

Trumpas poilsio pertraukas ir niekada nesustokite ilgo, tamsaus nusileidimo viršūnėje. Išlipdami taip pat saugokitės ledo dėmių – jūsų dygliuotos padangos gali neslysti, tačiau jei nesate atsargūs, galite susikaupti krūva galūnių.

10. Apsaugokite savo plaučius

Vaizdas
Vaizdas

Labai š altomis sąlygomis kaklo šildytuvas atlieka svarbią dvigubą funkciją kaip membrana, per kurią galima kvėpuoti ir apsaugoti plaučius nuo š alto, sauso oro, kuris nepasiruošusiams gali sukelti kvėpavimo sutrikimų ir net kraujavimą iš nosies.

  • Skaitykite mūsų vadovą apie geriausius važinėtis dviračiu kaklą

11. Apsaugokite akis

Vaizdas
Vaizdas

B altas snieguotas kraštovaizdis po tiesioginių saulės spindulių nukreips daug daugiau UV spindulių į jūsų akių obuolius nei net ryškiausiomis vasaros dienomis.

Tinkamai apsaugokite akis su apvyniojamais akiniais nuo saulės su UVA/UVB filtruotais lęšiais. Kai kurie mano, kad oranžinės spalvos lęšiai padeda sukurti kontrastą snieguotoje aplinkoje. Esant dideliam šalčiui, gali prireikti dėvėti akinius ant akinių. Nesijaudinkite – atrodysite gerai!

  • Perskaitykite mūsų geriausių dviratininkų akinių nuo saulės vadovą

12. Suprask saulės šviesą

Vaizdas
Vaizdas

Ypač toliau į šiaurę pastebėsite, kad saulė kabo žemiau danguje dėl pakreiptos Žemės ašies.

Planuodami pasivažinėjimą apsvarstykite, kur skirtingu paros metu bus saulė. Nenorite minėti besileidžiančios saulės pedalus piko valandomis, pavyzdžiui, kai jūsų ir kitų vairuotojų gebėjimas matyti, kas laukia, yra labai sutrikęs.

13. Suprask mėnulio šviesą

Vaizdas
Vaizdas

Naktį virš apsnigto kraštovaizdžio pilnas mėnulis yra vertas dėmesio, o jo skleidžiamo švytėjimo iš tikrųjų visiškai pakanka.

Tai vienas didžiausių, kitaip silpnai juokingos žiemos naktinio pasivažinėjimo idėjos piešinių: pažįstamus kraštovaizdžius pamatysite tiesiogine prasme visiškai naujame, gana magiškame šviesoje. Žinoma, nepamirškite žibintų, kad būtų matomas. Ant kurio užrašo…

14. Apšvieskite

Vaizdas
Vaizdas

Žiemos dienos reiškia didesnę tikimybę, kad jums reikės šviesų, kad matytumėte ir būtumėte matomi – ar dėl to, kad saulės šviesa yra silpnesnė, ar dėl to, kad yra tikimybė, kad neteisingai įvertinsite trumpą dienos šviesą ir būsite užkluptas tamsu.

  • Perskaitykite mūsų geriausių dviračių žibintų vadovą

Rinkdamiesi atminkite, kad ličio baterijos nemėgsta š alto oro. Apsvarstykite galimybę įsigyti nebrangų atsarginių žibintų rinkinį ir prieš išvykdami visada įsitikinkite, kad viskas yra visiškai įkrauta.

15. Degalų papildymas

Vaizdas
Vaizdas

Jūsų kūnas sudegins daugiau kalorijų, kad jūsų šerdis būtų šilta ir kojos suktųsi. Tai, žinoma, reiškia, kad per pertraukas reikia valgyti vis didesnius pyrago gabalėlius.

Jei su savimi pasiimsite užkandžių, laikykite juos vidinėje kišenėje, kad nesustingtų ir nesuš altų. Galiausiai nepamirškite hidratuoti – net jei š altas vanduo yra paskutinis dalykas, kurį norite gerti, jums jo vis tiek reikia.

  • Perskaitykite mūsų skaniausių energetinių maisto produktų, skirtų važiuoti dviračiu, vadovą

16. Venkite kelio šaligatvio

Vaizdas
Vaizdas

Žiemą latakai tampa sušalusia purvo ir šiukšlių netvarka, o tai reiškia, kad jums bus gerai būti toliau nuo kelio krašto, nei esate įpratę.

Geriau priversti vairuotojus suteikti jums plačią krantinę, nei atsidurti pavojingoje padėtyje, todėl nebijokite pasirinkti eismo juostos – daugelis vairuotojų tikisi, kad tai darysite žiemą.

17. Dar kartą apsilankykite senais maršrutais

Vaizdas
Vaizdas

Sniego antklodės ir ilgi žiemos šešėliai net labiausiai pažįstamam kraštovaizdžiui suteikia stebuklingą drobulę, ir jūs negalite įveikti gero pasivažinėjimo, kad išnaudotumėte visas galimybes.

Ne tik tai, bet ir keliai bus daug tylesni, nei esate įpratę, nes gerų orų dviratininkai laikosi savo turbo treniruoklių – ir jūs atrasite naujų vietų sustoti, kurios tikrai bus savotiškos. žiemos laikas.

18. Naršykite naujus maršrutus

Vaizdas
Vaizdas

Žinoma, nėra nieko geriau pojūčiams atgaivinti, nei tyrinėti kažką naujo, ir vėlgi, tinkamai paruošus, jūsų dviratis gali nuvažiuoti ten, kur niekas kitas nesugalvotų važiuoti ar važiuoti šalčiausiomis ir sniegingiausiomis žiemos dienomis. – dar labiau apledėjusiems keliams su dygliuotomis padangomis.

19. Stovyklaukite

Vaizdas
Vaizdas

Žinau, kad tai įtikins labai nedaugelį, bet tikrai nemanau, kad kelionės dviračiais apsiriboja tik geru oru, nei važiavimas keliais.

Laukite giedros, gražios nakties; įmeskite į savo dėklas itin storą miegmaišį, porą vilnonių kepurių ir vieną salyklo kolbą; tada važiuokite į tą puikią apžvalgos aikštelę ir pasinerkite po žvaigždėmis – žinoma, geriau su kompanija.

  • Perskaitykite mūsų įvadą apie dviračių pakuotę

20. Ištverkite š altį, mėgaukitės šiluma

Vaizdas
Vaizdas

Visų pirma, eikite į priekį ir mylėkite pedalus žinodami, kad net jei jūsų vandens buteliai užšąla, jūsų kojų pirštai nutirpsta ir dažniausiai nusileidžiate ant nugaros, o ne ant balno, niekada nenusiminsite. būk toli nuo karšto dušo, arbatos puodelio ir didžiulio gabalėlio pyrago – tai dar labiau patenkins vargus, kuriuos išgyvenote juos užsidirbdami.

Jei norite sužinoti daugiau apie Tomą Alleną ir jo puikius nuotykius sunkesnėmis sąlygomis, nei tikėtina JK šią žiemą, apsilankykite tomsbiketrip.com.

Reikia daugiau pagalbos ir įkvėpimo? Apsilankykite mūsų žiemos dviračių centro puslapyje, kur rasite išsamių dviratininkų ekspertų komandos žiemos rinkinių, dviračių ir treniruočių patarimų.

Rekomenduojamas: