Ar treniruotės gali pagerinti našumą tik iki taško?
Sąvokos „genas“ir „genetika“vartojamos kasdienėje kalboje, tačiau kadangi jų moksliniai apibrėžimai yra tokie sudėtingi, lengviau paaiškinti, ką genai veikia, nei ką jie yra.
Genai yra susiję su tuo, ką tėvai perduoda vaikams, įskaitant tokias savybes kaip plaukų spalva, akių spalva ir ligų rizika. Galime numatyti vaiko akių spalvos tikimybę iš jų tėvų. Akių spalva turi genetinį kodą, kurį matome, ir čia svarbu rezultato paprastumas.
Sportinių rezultatų genetinis kodas yra ne toks aiškus, nes lemiantys veiksniai yra daugialypiai. Štai kodėl mokslininkai jau seniai bandė nustatyti genus, kurie apibūdina geriausius pasaulio sportininkus.
Yra genetinių žymenų, susijusių su našumu, todėl vadovaudamiesi šia logika būtų naudinga žinoti savo genetinę sudėtį. Bet kokius genus norite atpažinti?
Genetiniai veiksniai padeda apdoroti ir tiekti energiją, gaminti energiją ir gebėjimą ją išlaikyti – iš tikrųjų kiekvieną fizinės veiklos aspektą.
Tačiau mūsų žiniose vis dar yra didžiulė spraga. Jei pabandytume išvardyti genetinius veiksnius, galinčius turėti įtakos rezultatams, tai gali paskatinti mus pradėti kurti, kaip gali atrodyti genetiškai tobulas sportininkas.
Tai labai sudėtingas modelis. Šis procesas nustatytų ilgą genų sąrašą, o tada turėtume išsiaiškinti, kiek jų reikia ir kokiame derinyje.
Jų sąveika yra sudėtinga ir mažai tikėtina, kad kuris nors asmuo turėtų visą būtiną genetinį kodą, kad pasiektų tobulumą, vien dėl susijusių skaičių.
Santykinis šių genų indėlis į našumą yra interaktyvus, todėl būtų sukurtas sudėtingas modelis, kurį būtų sunku suprasti, todėl jį būtų labai sunku išbandyti.
Be to, turint genetinių skaidulų tipo pranašumų, energijos prieinamumas ir laktato slenkstis gali būti neįvertinti, jei žmogus neturi pakankamai motyvacijos siekti tikslų, kai nuovargio pojūčiai tampa intensyvūs. Sprendimas sulėtinti greitį susidūrus su fiziologinėmis negandomis – nuovargio jausmas – nėra tikslus mokslas ir kai kurie sportininkai yra labiau motyvuoti nei kiti.
Veiksniai, turintys įtakos motyvacijai, gali būti genetiniai, tačiau jie taip pat yra socialiniai ir patirtiniai. Pavyzdžiui, Meksikos ir Lotynų Amerikos boksininkai garsėja savo intensyviu kovos stiliumi – ypatybe, kuri greičiausiai gimsta iš troškimo pabėgti nuo skurdo, kaip ir dėl genetinių žymenų.
Genetinė patikra buvo itin naudinga nustatant ligas, gelbėjant gyvybes ir gerinant gyvenimo kokybę. Ar norime laikytis panašios linijos su sportiniais rezultatais?
Nesu tikras, kad dėl sportinių rezultatų sudėtingumo tai įmanoma pasiekti su tokiu tikrumo laipsniu, kurio reikėtų.
Mes visi turime genetinių skirtumų ir, taip, tam tikru momentu jūsų genetinis kodas nulems jūsų veiklos ribas. Tačiau tikriausiai nesate profesionalus sportininkas ir dalis važiavimo dviračiu džiaugsmo yra treniruotis, kad išsiaiškintumėte, kur yra tos ribos, ir jas stumti toliau.
Labai nedaug dviratininkų iš tikrųjų sužino, kur yra tos ribos, ir pasiekia tašką, kai negali ilgiau važiuoti toliau ar greičiau.
Genai yra svarbūs, bet manau, kad visada grįšime prie esminių klausimų: kaip sportininkai palaiko motyvaciją, pasitikėjimą savimi, valdo emocijas ir atlieka spaudimą.
Tai yra ribos, kurias tikrai turėtumėte ištirti.
Ekspertas: Andy Lane yra sporto ir mankštos psichologijos profesorius, buvęs boksininkas, dabar bėgikas, uždarų patalpų irkluotojas ir dviratininkas. Jis yra Vulverhamptono universiteto tyrimų direktorius ir dirba su daugeliu ištvermės sportininkų
