Mes vertiname Chriso Froome'o galios skaičius – kiek jis geresnis už likusį pasaulį? Manome, kad ne tiek daug
Chrisas Froome'as vos nesulaužė interneto (na, bent jau su dviračiu susijusią jo dalį) vakar vakare, kai žurnale Esquire buvo paskelbtas rezultatų rinkinys po fiziologinių testų, atliktų GSK žmogaus veiklos laboratorijose. Bet ką jie iš tikrųjų reiškia?
Rezultatai buvo susiję su VO2max testu. Tiems, kurie niekada apie tai negirdėjo, štai pagrindinis procesas, kurį užbaigė Cyclist: VO2 Max Test. Iš esmės treniruotės intensyvumas didinamas intervalais, kol motociklininkas nebegali išlaikyti galios ir ritmo vienu metu. Mes tai padarėme su vienos minutės intervalais arba „rampomis“, Froome'o testo atveju intensyvumas buvo didinamas kas 30 sekundžių. Prieš sugedęs Froome'as pasiekė 525 vatų išėjimo galią, o per pastarąjį intervalą išmatuojamas jo bendras efektyvus deguonies suvartojimas, siekiant nustatyti jo VO2max. Šis skaičius litrais padalytas iš Frūmo svorio, kad būtų gautas VO2max, kuris buvo išmatuotas 84,6 ml/min/kg (mililitrų deguonies suvartojama per minutę vienam kilogramui svorio). Nors straipsnyje nenurodyta, jis per minutę turėjo suvartoti apie 5,9 litro, kad gautų šį skaičių. Dabar visa tai labai gerai. Kaip teigiama straipsnyje, GSK komanda manė, kad tai „iškritusi iš topų“ir daug geriau nei bet kas anksčiau. Tačiau galima ginčytis, kad šie rezultatai iš tikrųjų tvirtai atsidūrė diagramose.
Pirma, palyginkime jį su paprastu mirtinguoju. Remiantis aukščiau pateiktu VO2max bandymu, mano VO2max skaičiai buvo 72,6, o vienos minutės rampa pasiekiau 440 vatų. Froome'o skaičiai yra žymiai geresni, jis yra apie 15% stipresnis ir 15% dailesnis – tai yra bedugnė sporto pasaulyje, bet aš nesu profesionalus sportininkas ir netreniruoju kiekvieną dieną. Taigi, kaip Froome'as atsilaiko prieš kitus profesionalus?
Vienas iš betarpiškiausių palyginamų rezultatų yra Froome'o slenksčio testas. Slenkstinė galia, kurią GSK apibūdino kaip skaičių, kurį dviratininkas gali išlaikyti 20–40 minučių, yra taškas, kai motociklininkas gali pasidaryti anaerobinės energijos gamybos ir pieno rūgšties pertekliaus. Tai labai svarbus skaičius, nes nesvarbu, koks yra jūsų VO2max, jūsų slenkstis (arba FTP) lems, kiek energijos galite pristatyti lenktynių scenarijuje. Froome'o skaičius buvo 419 vatų. Nors tai yra gerais 90 vatų daugiau nei tokie kaip aš, tai nėra taip jau svetima, palyginti su vietiniais ir tarptautiniais profesionaliais dviratininkais.
Žiūrėkite mūsų 3 minučių trukmės vaizdo įrašą apie FTP testą
Per „Vuelta“Tomas Dumoulinas išstūmė 459,6 vatų galią per 8 minutes 29 sekundes ir išstūmė apie 420 vatų per 25 minutes pakilęs Ermita de Alba. Jis tai padarė svėręs 70 kg (labai panašus į Froome'ą) ir po dienos pelotone. Kalbama, kad Contadoro FTP galia yra lygiai 420 vatų, nepaisant to, kad ispanas sveria tik 62 kg, todėl stebimės, kaip jam pavyksta nukraujuoti Frūmui, kai kelias pasisuka į dangų. Tada yra tikrai anapusinės Bradley Wigginso figūros – Wigginsas garsiai aprašė, kaip 2011 m. pasaulio čempionų varžybose per 55 minutes išpumpavo 456 vatus, o vėliau pareiškė, kad sugebėjo dar labiau padidinti savo galią sumažinęs savo ritmą. Žinoma, šie profesionalų palyginimai gali sukelti plačias diskusijas ir spėliones aerodinamikos, svorio, taktikos ir įrangos atžvilgiu. Tačiau neatrodo, kad Froome'as, kaip kai kurie siūlė, nežemiškas galios požiūriu.
Norėdami įvertinti šią slenkstinę galią mėgėjiškų lenktynių scenoje, JK laiko bandymų forumuose gausu anekdotų apie sportininkus mėgėjus, kurie 10 mylių ir 25 mylių lenktynėse viršija 400 vatų. Kalbant apie plento lenktynininkus, galima tikėtis, kad kai kurie geriausi šalies profesionalų trasos atletai viršys 380 vatų už 20 minučių pastangas esant panašaus svorio kaip Froome'ui (bet kokiems griežtiems skaitytojams tikriausiai geriausias būdas yra „Strava“profilių peržiūrėjimas kad tai patvirtintų). Daugiau apie tai žr.: Kuo geresni profesionalai?
Kalbant apie Froome'o Vo2max, 84,6 skaičius tikrai yra didelis, o įvertinimas, kad jo svoris lenktynėse būtų 88, yra labai didelis, tačiau nėra 100% tikras, kad Froome'as galėtų išlaikyti tą patį našumą esant mažesniam svoriui. Tačiau net ir šis didžiausias įvertinimas patenka į geriausius dviratininkus ir galbūt šiek tiek mažesnis nei kai kurie galėjo tikėtis. Grego Lemondo Vo2 rodiklis buvo 92,5, Oskaro Svendseno (jaunesnysis TT pasaulio čempionas) – 97,5. Froome'o skaičiai nėra vieni didžiausių kada nors užfiksuotų, bet tikrai yra visų laikų didžiųjų dviratininkų teritorijoje. Keista, bet jie nėra tokie nepasiekiami daugeliui jo varžovų.
Diskusijose dėl dopingo testas padarė daug dėmesio. Froome'as nesukūrė pasakiškų 7 vatų vienam kilogramui galios, kuria važiavo Lance'as Armstrongas (tam būtų reikėję maždaug 490 vatų slenksčio). Kitas svarbus rezultatas buvo tas, kad jo slenkstinė galia buvo 79,8% didžiausios galios, kai kurie sporto mokslininkai teigė, kad procentas, artėjantis prie 90, būtų buvęs įtartinas. Kita testo dalis buvo palyginimas su jo rezultatais 2007 m., kol jis netikėtai iškovojo Pasaulio turo pergalę. Jie buvo stebėtinai identiški – prieš tai buvo didesnė galia, o vienintelis jo veikimo skirtumas buvo reikšmingas svorio kritimas nuo 75.6 kg sumažėjo iki 69,9 kg ir dar 3 kg sumažėjo iki lenktyninio svorio.
Tikrasis šio testo apreiškimas, kiek mums rūpi, yra tai, kad Froome'as yra žmogus.
Visa ataskaita iš GSK čia: Chriso Froome'o GSK ataskaita
