Ne visada įmanoma išeiti į lauką važiuoti. Tačiau vietoj nuobodžios turbo sesijos nusprendėme išbandyti The Sufferfest…
Kas tiksliai yra „Sufferfest“?
Panašiai kaip įprastoje sukimosi klasėje, „Sufferfest“sesijos metu sėdite ant dviračio treniruoklio viduje, ausyse skambant garsiai muzikai. Tačiau nors įprastos sukimosi pamokos yra specialiai sukurtos tam, kad padėtų jums numesti šiek tiek svorio, Sufferfest programos yra sukurtos taip, kad sudrėkintų jūsų derrière, kai dirbate su tam tikru jūsų dviračio meistriškumo aspektu.
Kaip tai veikia?
Naudodami Wattbikes, jūs ir iki 20 kitų klasėje pasitvirtinate, nes kai kurios sunkiausios Pasaulio turo lenktynės yra projektuojamos didžiuliame ekrane priešais jus. Didvyriškos profesionalų pastangos stumia jus labiau, nei bet kuris prakaitavęs instruktorius. Naudojant išmaniąją Wattbikes technologiją, išmatuojama jūsų galia, ritmas ir greitis. Tai ne tik įrašys jūsų legendinę produkciją, kad vėliau galėtumėte girtis, bet ir galėsite sekti, ką darote ne taip, o ką darote gerai. Viso „važiavimo“metu jūsų bus paprašyta pakoreguoti savo pastangas, įvertinant save skalėje nuo vieno iki 10. Šie matavimai padeda atpažinti, kaip jaučiasi kiekvienas pastangos lygis: 10 – visas finišo linijos sprintas ir vienas. švelnus apšilimas.
Kodėl tai naudinga dviratininkams?
Sukurdami skirtingus užsiėmimus pagal skirtingus tikslus, Sufferfest gali padėti jums treniruotis siekiant konkrečių tikslų – nuo laipiojimo tobulinimo iki formos koregavimo važiuojant dviračiu. Intensyvus užsiėmimų pobūdis ir jų atlikimo praktiškumas
fiksuotoje vietoje reiškia, kad gausite žiaurų sumušimą ir nereikės važiuoti mylių dviračiu. Palyginti trumpas užsiėmimų laikas (20–100 minučių) leidžia teoriškai atlikti vieną užsiėmimą per pietų valandą – tuo mes visapusiškai pasinaudojome, kai užsukome į Lee Valley VeloPark 60 minučių pamoką. Kadangi buvome naujokai, užsiregistravome į vadinamąją „guminių pirštinių“sesiją – iš esmės laiko išbandymu pagrįstą klasę, skirtą atrasti mūsų funkcinę slenkstinę galią (FTP) – gerą mūsų dabartinio kūno rengybos lygio matą.
Kokie kiti privalumai?
Kai kuriems motociklininkams Sufferfest taip pat yra puikus būdas sugrįžti ant dviračio po traumos. Vienas raitelis, su kuriuo treniravomės Lee slėnyje, iš tikrųjų darė būtent tai ir, kad tai įrodytų, mums parodė savo neseniai patirtas karo žaizdas – mažo vaiko dydžio randą ant dešinės kojos. Praėjusiais metais jis susilaužė šlaunikaulį ir per Sufferfest bažnyčią kontroliuojamai grįžo į aukščiausią fizinę formą.
Tai kaip tai daryti?
Trumpai tariant, pragaras. Sesiją „Guminės pirštinės“pradėjome nuo 20 minučių apšilimo, kad kraujas tekėtų. Apšilimas „Sufferlandrijoje“nėra tai, ką dauguma normalių žmonių vadintų apšilimu – tai labiau viduramžių kankinimas, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu. Priešais mus didžiulis projektorius išsprogdino liūdnai pagarsėjusios Flanders Classics vaizdus. Profesionalų veidus apipylus purvu, mūsiškius pradėjo pilti prakaitas. Kai tik pradėjome domėtis, kada tai baigsis, vaizdo įrašas ekrane išplatino pranešimus, kad mus motyvuotų. 'Skausmas yra gerai. Labai stiprus skausmas yra labai geras. Agonija yra ekstazė “, - skaitė vienas. Viso to absurdiškumas primena, kodėl tu čia. Kęsti.
Pastačius stabilų (7/10) krūvį, mums buvo suteikta pora minučių atsikvėpti. Kai atėjo didysis. Ilgalaikis 20 minučių FTP testas, kurio metu mūsų pastangos buvo nustumtos į minusą (8,5/10). Kai 10/10 yra visiškas sprintas, 8,5/10 20 minučių yra visiškas kankinimas. Mes niurnėjome toliau neapdorotais plaučiais, plyštančiomis širdimis ir degančiomis kojomis pusiau tamsoje, kol nuolat skambėjo House muzika, suteikdama tokį ritmą, kokį būtų atpažinęs vergas irkluotojas Trojos karo laive. Kol muzika nutilo ir užsidegė šviesos, mūsų rinkinys buvo permirkęs, o kojos drebėjo kaip Džeko Raselo lietui. Tačiau kančia likome keistai patenkinti taip, kaip iš tikrųjų suprantame tik mes, dviratininkai. Taigi, nepaisant keistos grafikos ir nepaprastos muzikos, mes tikrai grįšime.
Lee Valley VeloPark pradėjo mėnesinę „VeloStudio“narystės schemą su £30 įvadiniu pasiūlymu neribotam studijos seansui arba 40 GBP už neribotą studijos seansą ir „Pay & Ride“keliu ir kalnų dviračių takais. Daugiau informacijos rasite visitleevalley.org.uk.
